Aste batean 7 kg gal ditzakezu zure osasunari kalterik egin gabe, prozesua zentzuz tratatzen baduzu eta fanatismoarekin dietak erabiltzen ez badituzu. Eta nola 7 kg pisua galtzen aste batean etxean dieta eta ariketaren laguntzarekin, gure xehetasunak materialan daude.
Dieta edatea pisua galtzeko modu eraginkorra da. Hala ere, arretaz eta zorroztasunez hurbildu behar duzu arauak jarraituz. Garrantzitsuena da dietatik irtetea.
Dieta konparatzea eta aztertzea: Atkins doktoreak Low Carb Diet, Barry Sears Zone, Weight Watchers, South Beach Diet, Mediterranean Diet, Separate Meals.
